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風邪をひく [体]

久しぶりに風邪をひきました。
今のところ私だけ。

咳がひどくて、夜はげほげほ咳き込んでしまい、寝ているみんなを起こしてしまいそうでヒヤヒヤ。
それにうつしてしまいそうで気になります。。。

かかりつけの病院へ行くと、「授乳はしていますか?」「これは子供さんのとは容量が違います」
と、先生はやけに子供達を気にした発言。
授乳はかなり前に終わっています…、容量が違います、は、あはい気をつけます、、、という感じで聞き、薬を出してもらいました。

薬剤師さんにお薬の説明をしてもらって、じゃああとは待つだけかな、と思ったら、、、
「双子ちゃんは元気?」と聞いてくれました。
たまにしかこない私たちのことなのに覚えてくれているんだなぁ。。
双子は冬も風邪もひかず元気だったし、そりゃあ鼻水たらり位はあったけど病院へ行くほどでもなく、
そういえばもう1年くらいは行ってないんだなぁ、と気づく。

「元気なので連れてこれないんですよぉ(笑)」というと、そうよねそれが何よりよね〜、と場が和みました。

いろんなところに私たちのことを気にしてくれてる人がいるというのはとても心強い。
これからも頼りにしていまーす!


で、風邪は、、、
結構ひどい。。。。。。。。。咳が苦しい。。。。。。。。

昨夜もやっぱり咳き込んでよく眠れなかったし、途中からはくしゃみが止まらなくなり、鼻が詰まってしまって、エアコンの風もやたらと寒く、
一人でリビングで寝ました。
やや暑かったけど、鼻づまりはいつの間にか治っていて、朝6時にみんなが降りてきて目が覚め、
さすがにソファで寝たので体がだるかったので、それからまた寝室で2度寝しました。

早く治りたいなぁ。
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エクササイズ [体]

いつもの支援センターで、乳がんについての講習会とリフレッシュエクササイズ、の講座がありました。
保育ありの会だったので参加しました。
乳がんの話はまあ一般的な知識の案内で終わりでしたが、エクササイズがすごく本格的でリフレッシュできました。
内容は多分相当優しいものだったのですが、日頃全く運動していない私にとってはかなりハードだったし、時間が1時間ほどもあったのでなかなか濃かった。
ストレッチダンス、だったのですが、ストレッチが効いた!
帰りの車の運転の時、股関節がつりそうでした…。
少しずつセルフトレーニングしようと思います。
今回の講師が近所でも講座を持っているということなので、参加しようと思ったのですが、
レッスン時間が夜…。行きづらいなぁ。
別の先生で昼間のレッスンがあったので、そちらに行ってみようかなと検討中です。
月2回、おばあちゃんに頼んで…、行けるかなぁ。
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2年で10㎏増 [体]

出産前の体重にすっかり戻ってしまいました。
乳腺炎でマイナス6㎏だったのがすっかり戻り、さらに産後に稼いだマイナス分も戻り、
完全に戻ってしまいました。
2年前に比べるとプラス10㎏増。
そりゃ、体も重いわけだ。

この頃調子悪い時期もあったりして、体が動きにくいなぁ、体力落ちたな、と思っていましたが、
まあ体力も落ちているのでしょうが、体重が増えているんですね、だからだる重いんだね。

でもはりきってまたやり始めると、腰痛になったりするんで、恐々と、下っ腹の腹筋だけ始めてみました。膝を立てて下腹部を上げるやつ。
でも今はまだあげることはできず、力を入れてほんのり持ち上げるだけ。皮膚は床についたまんまの状態くらい。
けどこれを続けたら、きっときっと、何か成果があるはずだ。

とりあえず今1週間続けて、ほんのりお腹のあたりが締まってきた気がします。ほんのり。
人に気付かれるほどにはダイエットできないかもしれないけど、少し動きやすくなるくらいには痩せたいな。
おっぱいも重くて大きくて困っていましたが、太ったせいなのねん。
去年あたりはおっぱいが垂れてしぼんで、結構ショック受けてたけど、この頃はハリが出て大きくて、まあ垂れて入るけれどもパツパツな感じがしてました。太ったからなのンンンン。

健康的に、自分でも気付かないうちに20㎏くらい痩せてくれないかな。はぁああ。
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風邪をひきつづける [体]

いろんな健康情報を試してる、最近取り入れたのは水素風呂。そしてサプリメント
アロマに引き続いてそういうものを取り入れて、多分いろいろ変わってるはずなんだけど、1日とても元気でも翌日はまたひどく腰痛だったり、足の付け根が痛んだり、、、おばあちゃんみたいな症状が出まくっていて悲しい。
咳き込んだり鼻水が止まらなかったりというのはないんだけど、先生曰く、風邪をひいている、らしい。
喉が痛くなったり鼻水ダラダラになっても半日くらいで治っちゃうので、軽い風邪だったんかなぁ、って思っているんだけど、その後腰痛とか腹痛なので、やっぱり風邪が治りきっていない、ということなんだと思う。
それと冷えによって血行が悪くなっていて、それで痛む、ってやつ。
これから毎冬こういう状態になるのかなぁ、やだなぁ。
風呂とサプリとアロマで治りは早まっている様だけど、できれば、感染しない様になりたいものだね。
もし万能の神さまに一つだけ願い事を叶える、と言われたら、
健康をください、とお願いします。はぁ。
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引っ越して快眠 [体]

2階の寝室で寝るようになって1ヶ月。
よく眠れます。
熟睡できます。

それに、子供達を寝かせてからの時間が充実して、リラックスできる!
見えない場所で寝かすことが不安でしたが、
見えない場所に行ってくれているので、まるでどこかに預けているみたいな開放感。
いつかテレビ子育て番組で、子供と離れなければリフレッシュできません、と言っていましたが、
本当にそうなんだね!
ちなみに、一時保育を頼んだりパパに見てもらって一人で出かける、などをしなければ本当の意味でもリフレッシュは出来ない、育児疲れを解消できません、という趣旨の話の中で、です。

8時に寝かしつけてから11時頃までの3時間ほど別の部屋にいるだけで、こんなにリラックスできるとは思いませんでした!
もっと早く寝室に行けばよかった!

途中で泣いても、聞こえるし、泣くパターンもわかってきて、さらにあんしんです。


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腰痛が続く [体]

風邪で喉も痛いですが、腰もひどい。

パパが気を利かせてくれて子供達を連れて出かけてくれました。

寝るのもいいなと思いましたが、ちょこちょこ片付けをしたりしてます。
だけど座ってたら腰が痛くて参っちゃった。。。
どうしてこんなに腰が痛いんだろう…。涙が出ちゃう。

部屋に無駄なものが散らかったり溜まっているせいだ、と思い(思い込み)
片付けをすることもよくなることなんだと信じてぼちぼちやっていたら、
ファンケルの500円引きクーポンを発見。

有効期限は、「このハガキが届いてから30日以内」となっています。
これは届いてから30日以内ではない気がするけど、せっかく見つけたから使ってみました。

使えました!

それでふと思ったけど、これにはネットクーポン番号が書いてあって、それを入力するんだけど、
もしかしたらこの番号を知っていたら誰でも何度でも使えちゃうんじゃないかなぁなんて思ったりした。
何度でもは無理でも、誰でも使えそう。
そういうのを公開してる悪い人っているだろうなぁ。

善人でありたいものですね。
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喉痛い [体]

また風邪ひいたかなぁ。
おばあちゃんも来てくれたし、パパもいるから、今まだ6時だけどみんなに任せて寝ちゃお。

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晴れてるけど体が… [体]

このところほんとに体が言うことをきかない。
すぐ腰痛になりそうだし、風邪が治らないし。
ほんとに悩む…。
くよくよくよくよ。

また激痛が走ったらどうしよう、と思って不安になり、
風邪ひいて咳き込んでぎっくり腰になったらどうしよう、と不安になり、
そんなときにグズって泣かれたらどうしよう、と不安になり。

まだ起きてないことを案じて不安になっている…。

晴れてるのに外に出かける気持ちになれない…。

今は腰痛にもまだなっていないし寝込むほどの風邪でもなく、だからそこそこ活動すればいいのに、そういう気持ちになれない…。

疲れてるってことかなぁ、夜は寝てるけどなぁ。
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久しぶりのぜんそく [体]

3年くらいぶりかな、ぜんそくの発作が出ました。
先週から風邪気味で、それのせいだと思います。

久々に苦しかった〜、いざという時のために持っていた吸入器を少し前に捨てて、だいぶ発作も起きていなくて落ち着いてるなぁ、なんて思ってました。

一晩中苦しくてキツかったけど、また新しい吸入器をゲットしたので、しばらく安心です。

病院に行って薬をもらって、もうほとんど治った感じ。まだ余韻が残っていますが。

このところほんとに体の調子が悪い…。悩んじゃう。
腰も痛いし(アロマで予防出来てるけど常に不安)、風邪ひきやすいし。

自宅に隕石が落っこちてその隕石のパワーで不死身の体になる、という夢を見ましたが、現実になって欲しいなぁ、全身にパワーをみなぎらせたいぜ。

今日はせっかく雨が降っていないのに、お出かけも出来ず、子どもたちに申し訳ない気持ちです…。
ママがへぼでごめんよ〜。
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ちっちゃい怪我 [体]

蚊取り線香でやけど、何度目かなぁ。
昨日はお風呂の蓋で変なところもって手をうっすら切る。
地味な怪我が多いです、このごろ。
不注意だ…。
大きな怪我につながらないように気をつけなきゃ。
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